Allenarsi con ossa rotte e distorsioni
Non è raro vedere gente correre con un braccio fasciato o zoppicando, con un infortunio decisamente visibile, e addirittura pensare quanto queste persone siano temerarie. Nonostante una frattura o una distorsione non comporti necessariamente l’impossibilità di allenarsi, dovrebbe comunque far rallentare ritmo che si segue di solito. Troppi sportivi, professionisti e non, si procurano una […]
Farmaci e allattamento
Nessuno di noi è nato perfetto, e ciò è vero sia per le madri in dolce attesa, sia per le neomamme. In effetti, molte condizioni di salute mai manifestatesi possono comparire durante la gravidanza e i primi mesi di maternità (il corpo è in continuo mutamento e può decidere improvvisamente di sconvolgere il proprio equilibrio), […]
Segni che il tuo bambino ha bisogno di qualcosa di diverso
Nonostante tutte le madri facciano del loro meglio per far sì che l’allattamento risulti un’esperienza piacevole e positiva per il proprio bambino, rimane comunque un processo di apprendimento. Il gusto che piace a un bambino può essere odiato da un altro e impedirgli di godersi l’allattamento. Altri bambini possono sviluppare intolleranze alimentari (una cosa molto […]
Gli alimenti migliori durante l’allattamento
Va ricordato che l’allattamento è il metodo più naturale per una madre di trasmettere i nutrienti al proprio figlio: il bambino consuma una versione diluita di ciò che mangia la madre. Ecco perché bisogna fare una sforzo combinato per mangiare certi alimenti. Ecco alcuni dei migliori. Se assunto con moderazione, il pesce fa benissimo. Gli […]
Alcol e sigarette: un incubo per l’allattamento
I dottori avvertono le future madri sui rischi di alcol e fumo mentre si è incinte. Le tossine presenti in queste sostanze sono peggiori di qualsiasi tipo di cattiva dieta, e in questo momento cruciale possono fare male direttamente al feto. Ma molte neomamme, spesso sommerse dallo stress, tornano a fumare e bere. Sono le […]
Alimenti e bevande da evitare durante l’allattamento
Ci sono siti, dépliant e un sacco di consigli medici gratuiti disponibili sul cibo e le bevande da assumere durante la gravidanza o mentre si cerca di rimanere incinte. Tuttavia, molte donne ritengono che una volta nato il bambino i consigli ormai non siano più validi e si chiedono cosa possono e non possono mangiare per […]
Vacanze e intolleranze alimentari
Si trovano parecchi consigli online su quale cibo mangiare mentre si è in viaggio all’estero se si seguono dei requisiti specifici di una dieta. Tutto molto bello quando si segue una dieta per scelta, tuttavia, per chi ha un’intolleranza alimentare spesso può essere un vero e proprio incubo. Spesso porta a mangiare patatine e biscotti […]
Seguire la dieta quando si viaggia spendendo poco
Ci sono due cose che a volte risultano difficili da fare in vacanza o mentre si è in viaggio: seguire una dieta e mangiare spendendo poco. Quando ci si trova di fronte qualsiasi tipo di ristorante che propone piatti fritti, arrosto e seducenti, può sembrare davvero di essere in difficoltà. Mangiare fuori tutte le sere […]
La dieta chetogenica in vacanza
La dieta chetogenica è un tipo di dieta che molte persone dicono di avere difficoltà a seguire quando staccano o sono in vacanza. Tuttavia, è difficile da seguire solo se si vuole che lo sia. Non importa dove ci si trovi nel mondo, c’è pieno di alimenti adatti a una dieta chetogenica in quasi tutte […]
Una vacanza vegetariana
Uno dei modi migliori per evitare che le vacanze diventino un vero e proprio disastro a livello alimentare, è quello di eccedere con l’autocontrollo in un altro modo. Ad esempio, se si segue una dieta chetogenica o a basso contenuto di grassi, è meglio cercare di mangiare solamente piatti a base di cibo locale o, […]
